Parfois, dans la vie, il arrive un moment où il devient clair qu’il est temps d’y changer quelque chose. Umar Malik de Londres a même eu deux événements qui l’ont fait changer de mode de vie.
Au début, la balance ne pouvait plus déterminer son poids, car elle n’était pas conçue pour des masses de plus de 170 kilogrammes, puis le sol de la douche ne pouvait plus le supporter et l’eau a commencé à couler dans la cuisine.
À cette époque, Umar réussissait à manger 10 tranches de pain, 8 œufs, 3 portions de riz au poulet et à boire 2 litres de soda par jour. La teneur en calories d’un tel régime dépassait 7 000 calories, et grâce à ce régime, Umar portait des vêtements 6XL et pesait environ 177 kilogrammes.
Mais un jour, il a fermement décidé de tout changer. « Tout a commencé quand j’étais enfant – j’ai toujours aimé manger de la nourriture délicieuse et apprécier la nourriture. »
Il a commencé à aller au gymnase tous les jours et a réduit son apport calorique à 3 000 par jour. Umar a suivi un régime et a commencé à manger 6 fois par jour, mais en petites portions. Et un tel travail acharné ne pouvait que porter ses fruits! Peu à peu, Umar a réussi à perdre du poids de 177 kilogrammes à 100.
En 4,5 ans, Umar a perdu 77 kilogrammes, et maintenant il est incroyablement fier de son exploit : « Je voulais devenir fort et je le suis devenu.
Maintenant, je ne fais que nourrir mon corps pour qu’il soit toujours prêt à partir. » Après avoir traversé un chemin si difficile, Umar a réalisé ce qu’il voulait faire dans cette vie – maintenant l’homme travaille comme entraîneur.
